关于2-3岁的宝宝，早餐是一天中最要紧的一餐，可认为他们供给所需的能量和养分，以应对一天的举动和生长多宝体育。以下是少少适合2-3岁宝宝的早餐食谱：

　　燕麦片+牛奶：燕麦片富含伙食纤维和碳水化合物，牛奶可认为宝宝供给卵白质和钙质。

　　蔬菜煎饼+牛奶：蔬菜煎饼可能供给碳水化合物和伙食纤维，牛奶富含卵白质和钙质饮食。

　　午餐关于2-3岁宝宝的生长和兴盛同样要紧，以下是少少适合2-3岁宝宝的午餐食谱：

　　炖鸡肉+米饭+蔬菜：鸡肉富含卵白质和维生素B，米饭供给碳水化合物，蔬菜供给伙食纤维和维生素多宝体育。

　　意大利面+蔬菜+番茄酱：意大利面富含碳水化合物和伙食纤维，蔬菜供给维生素和伙食纤维，番茄酱富含维生素C多宝体育。

　　炒饭+蔬菜+生果：炒饭富含碳水化合物和伙食纤维，蔬菜和生果供给维生素、矿物质和伙食纤维。

　　晚餐关于2-3岁宝宝的养分需求也异常要紧，以下是少少适合2-3岁宝宝的晚餐食谱：

　　煮鱼+蔬菜+米饭：鱼肉富含卵白质、不饱和脂肪酸和维生素D，米饭供给碳水化合物，蔬菜供给伙食纤维和维生素。

　　鸡肉汤+意大利面+蔬菜：鸡肉汤富含卵白质和维生素，意大利面供给碳水化合物和伙食纤维，蔬菜供给维生素和矿物质。

　　炒蔬菜+炖肉+米饭：炒蔬菜和炖肉富含卵白质、维生素和矿物质，米饭供给碳水化合物。

　　蔬菜煎饼+生果沙拉：蔬菜煎饼富含伙食纤维和卵白质，生果沙拉富含维生素、矿物质和伙食纤维。

　　总之，关于2-3岁宝宝的一日三餐，家长应当着重养分平衡和食品的多样性，尽量让宝宝多吃蔬菜、生果、全谷类食品、卵白质食品和适量的脂肪类食品。同时，要谨慎把握盐和糖的摄入量饮食，避免宝宝养成不良的饮食习俗。正在喂食流程中饮食，家长要耐心开导宝宝己方脱手用饭，教育他们的独立性和杰出的饮食习俗。多宝体育2-3岁宝宝一日三餐饮食指南