央广网北京2月4日动静（记者 郭彦伟 雷妍）2月4日，国度卫生健壮委进行音讯发表会，先容我国冬季呼吸道疾病防治和健壮提示相合情形。正在发表会上，北京协和病院临床养分科主任于康就春节时刻的饮食注意事项给出了谜底。

　　于康表现，春节时刻，专家摄入的高能量、高油脂、高糖食品会比凡是要多，容易扩展肥胖、血糖升高、血脂震撼等危害。针对这种情形，于康给出了四点倡导：

　　第一，尽可以做到或者依照“食然而饱”准则，每餐夸大七分、八分饱，切忌暴饮暴食。

　　第二，尽可以让春节时刻的饮食习性和寻常依旧相似，依旧次序的进食和作息时辰。平日而言，一日三餐是对比相宜的，对付少少晚年人或者慢性病患者，能够少量多餐。

　　第三，尽可以正在春节时刻不喝酒或者少喝酒，越发不要大宗饮用高度的烈性酒精饮品，假使肯定要饮酒的话，最好拔取低度的果酒，一天的总量支配正在150毫升以内。正在喝酒的同时，避免摄入大宗的副食。其它，避免空心喝酒，省得变成胃肠不适，血糖震撼等。尽可以依旧食品平淡，避免油炸、过甜饮食、辛辣刺激等食品的摄入。

　　2月4日，国度卫生健壮委进行音讯发表会，先容我国冬季呼吸道疾病防治和健壮提示相合情形。正在发表会上，北京协和病院临床养分科主任于康就春节时刻的饮食注意事项给出了谜底。春节岁月饮食有何戒备事故？养分专家给出谜底